一、子宮肌瘤患者應慎吃大豆食品：很多人都知道，大豆的蛋白質含量很高，不僅可以有效預防心血管疾病，還具有補鈣和預防骨質疏鬆的作用。而對於一些人來說，這也是一個很好的選擇。"我是一個很好的朋友，也是一個很好的朋友。"他說，"我是一個很好的朋友，也是一個很好的朋友。
大豆異黃酮的結構與雌激素非常相似，被稱為 "植物雌激素"，能產生類似雌激素的作用。而對於那些不喜歡吃蔬菜的人來說，吃蔬菜是一種很好的減肥方法。"我想說的是，如果你不喜歡吃蔬菜，那就不要吃蔬菜。"張女士說。
第二，減少雌激素的攝入：除了大豆和豆製品（如豆腐、豆漿、醬油、豆奶等）含有天然雌激素外，還有一些食物也富含植物雌激素，如人參、當歸、紫花苜蓿、大麥、小麥、燕麥、黑麥、豌豆、土豆和紅薯、蘋果、櫻桃、大蒜、茴香、小茴香、甘草和紅丁香。雌激素含量稍高。
第三，每天不要吃超過100克的肉：患有子宮肌瘤的人應該少吃紅肉，特別是遠離那些非自由放養、使用激素和抗生素的食草動物肉、紅肉、家禽和傳統奶製品。如果要吃肉，每天不應超過80至100克。
第四，選擇低脂肪飲食：肥胖者容易出現內分泌失調，控制體重增加可以有效調節內分泌。臨床醫學研究表明，過度肥胖的女性體內會產生較多的雌激素，油膩、煎炸的食物不僅會使人發胖，還會使雌激素增加，所以要少吃，多吃低脂肪飲食。此外，經常運動也是減輕體重、避免肥胖、減少體內多餘雌激素的有效方法。
五、補充富含鐵質的食物：子宮肌瘤出血會造成鐵質流失，飲食中應補充富含鐵質的食物。動物肝臟中的鐵含量最高。肝臟含有豐富的血紅素鐵和蛋白質，吸收率高達20%，是攝取鐵的最佳食物。其次是蛋黃和瘦肉。其他含鐵較多、對鐵的吸收利用較好的食物有：海帶、紫菜、黑木耳、香菇、芝麻醬等，其次是乾果，如棗、桃、杏、葡萄乾、無花果、桂圓、松子以及各種種子，如西瓜子、南瓜子、葵花子等。
此外，奶油、甜牛奶、含有果糖的水果和各種有機酸以及檸檬汁都可以創造一個酸性環境，有助於鐵的吸收。
六、主食注意雜而精、幹而稀搭配：過細的米和麵不僅影響鐵的吸收，還容易造成B族維生素和膳食纖維的損失，子宮肌瘤患者應少吃細米和麵，多吃全穀類飲食，多吃雜糧，如紫米、黑米、小米、玉米、芋頭等。還應注意多喝粥，如綠豆粥、薏米粥、海帶粥、芹菜粥、海參粥、淡菜粥、芋頭粥等。
七、多吃防治子宮肌瘤的食物。多攝入胡蘿蔔、紫甘藍、南瓜、橙子、玉米等富含Β-胡蘿蔔素的食物；多攝入紅柚子、紅辣椒、西紅柿、草莓等富含番茄紅素的食物；多攝入菠菜、葵花籽、小麥胚芽等富含葉酸的食物；多攝入沙棘、鮮棗、檸檬、獼猴桃、黃花菜、柿子椒等富含的食物。
