概述
現代人的工作和生活壓力都比較大，長時間工作或經常熬夜是常有的事，這不僅對大家的身體健康有很大影響，而且對大家的眼睛也有一定的損害，如果平時出現眼睛幹癢等現象一定要引起重視，因為這很可能是因為長期過度用眼。而對眼睛造成的疲勞，最好還是及時調整工作和生活，緩解眼睛的疲勞，否則會對視力產生很大的影響。
步驟/方法：
1、視疲勞的朋友除了有眼睛幹癢的症狀外，還會有酸脹、發紅等症狀。遇到這種情況，要及時到醫院就診，以免耽誤病情，造成不必要的麻煩。"我是一個很有耐心的人，也是一個很有責任心的人。
2、經常熬夜和長時間看電視、玩電腦手機、看書寫字等都很容易引發視疲勞，雖然容易緩解恢復，但之後也容易復發，給患者的正常工作生活帶來很大影響，所以要多注意預防。
3、平時在生活工作學習中一定要注意勞逸結合，合理用眼，每隔一兩個小時左右就放下工作給眼睛一個休息的時間，可以閉目轉動眼球，或者眺望遠方，用毛巾熱敷等都可以緩解眼部疲勞。
注意事項：
平時一定要注意休息，不要經常熬夜或過度勞累，保持良好的作息時間，另外要注意保持飲食清淡，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，防止身體上火。
