眼底毛細血管出血的預防方法有哪些

　　第一、多吃新鮮水果

　　有效預防眼底出血的一項簡單方法就是多吃新鮮的水果，而且所食用的水果要做到多樣化，可以多吃些柑桔類水果。不僅要吃水果，疾病的預防還需大家多吃綠色的蔬菜，多飲水，保持眼睛溼潤，並吃些蛋白質豐富的食物。

　　第二、注意用眼衛生

　　電腦族尤其要注意用眼衛生，平時工作要避免長時間操作電腦，每工作一段時間就讓眼睛休息會兒，此時可以遠眺，也可以早眼保健操。此外，還應保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間和優質的睡眠質量。

　　第三、講究乘涼方式

　　炎熱夏季來臨，眼底出血的預防方法需大家控制好吹空調的時間，不要長時間吹空調，而且工作時，要避免座位上有氣流吹過，最好在電腦前放杯水，並時常飲用，也可以在座位周圍灑點水，適當增加周圍溼度。

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