1、禁菸禁酒:是預防咽喉癌的首要措施煙為辛熱之魁,酒為溼熱之最,吸菸、喝酒對咽部的危害極大。
2、清淡飲食:凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物都會對咽部的黏膜有傷害,應避免吃這些辛辣刺激及油炸食品,多吃一些含維生素C的水果、蔬菜。
3、注意口腔衛生:注意個人衛生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和溼潤咽喉,改善咽部環境,預防細菌感染。
4、加強鍛鍊:平時多參加體育鍛煉也是預防咽喉癌措施之一,增強機體防禦能力,因為人體免疫力及咽喉部抵抗力降低最易使咽喉疾病反覆發作。
5、保持室內空氣清新:空調環境下,要經常開窗通風,室內放盆水,增加溼度。同時要避免吸入粉塵、煙霧、刺激性氣體。如在有粉塵的環境中工作,應戴口罩進行防護。