在醫學上，妊娠紋被稱為“擴張性條紋”，它其實不止出現在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長期時，身體也會出現類似於妊娠紋的“生長紋”。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人等，也容易出現這類的擴張性條紋。
1、控制體重：在懷孕期間控制體重，或者逐漸增加所需的體重，有助於防止不必要的皮膚牽拉。補充營養時，要注意避免體重增加過快，孕中期每週體重增加不超過500克為宜。也可以進行適當鍛鍊，增加皮膚對牽拉的抗力，同時防止贅肉的產生。
2、均衡飲食：要有一個原則：再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，因為這兩種營養素有助於重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質攝取量不足，會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養分。
3、肌膚保養：皮膚乾燥和有瘙癢感的孕婦，產生妊娠紋的幾率更大。每天塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤保溼。如果能在產後的3個月裡，持續對產生妊娠紋的皮膚施以按摩，則效果會更好。
4、用修護精華液：孕期要用有“防護妊娠紋作用”的產品，因為孕期最好不要使用任何治療的藥物。有“治療作用”的修護精華液只能在產後用。 橄欖油也是很好的預防產品。橄欖油的用處很廣，從頭到腳都可以用，用橄欖油預防妊娠紋的效果也很好。 妊娠紋修復精油其實也是可以用的，只不過精油用起來的禁忌比較多，所以在預防妊娠紋的產品有很多選擇的情況下，乾脆不要用，免得出錯。
