概述
很多人沒有養成良好的生活習慣，比如在晚上睡覺前喝了很多水或是吃了過鹹的食物，早晨起來臉就很浮腫，所以一定要了解一些良好的生活習慣，掌握一些養生的知識，我想和大家分享一些良好的生活習慣，可以消水腫。
步驟/方法：
1、 在飲食方面一定要注意的是，少吃重口味的食物，一般是你今天身體怎麼樣是和你昨天吃了甚麼有關係，所以不要吃太鹹的食物。
2、 應該吃一些利尿的食物，比如冬瓜，西瓜，黃瓜等，這些食物可以很好的讓你排尿，多上廁所是有很多好處的，而且這些食物吃了馬上就可以看到效果，只有肯堅持效果會很明顯。
3、 晚上睡覺前最好泡泡腳再睡覺，走一天的路不僅可以消腫，還可以消疲勞，在泡腳的時候在水裡加點鹽或是醋，利用水溫提高身體的血液循環，這樣就可以把多餘的水分消除了。
注意事項：
注意飲食。
