概述
膽結石顧名思義就是膽囊或者是膽管裡面出現結石的疾病，但是一般發生膽結石的部位是在膽管處，結石一般是在膽囊裡形成，從膽囊出發，結石出現在不同的地方可以引發不同的疾病，在膽囊裡面可以刺激膽囊，從而會發生膽囊出現慢性炎症，有時候膽囊中的結石會隨著膽汁進入膽囊頸或者膽囊管的時候，會很有可能會造成急性炎症，造成機體疼痛。
步驟/方法：
1、 造成膽結石的原因有很多種，有一些人不喜歡運動，所以有一些小的結石本來可以從膽管中順利的排出，但是不愛運動的人她的結石沒有得到有效的排除，於是在膽囊裡不斷地增加它的體積，造成膽結石。
2、 所以要預防膽結石的話一定要保持一定的運動量，每天可以出去運動一下，像我每天都會跑半個小時的步，可以有效地避免疾病的發生，肥胖也是造成膽結石的重要原因，喜歡攝入高脂肪的人更容易得病。
3、 平時應該多多攝入高纖維的食物，比如說蔬菜水果還有燕麥，養成一個良好的飲食習慣，平時的時候不要吃草酸過多的食物，巧克力和扁豆這些草酸高的食物，調味料也不要選用重口味的的，例如咖喱等。
注意事項：
另外早飯一定要吃，不吃早飯的人一定要改正這個不正確的生活習慣，早飯不吃人的機體由於產生的膽汁酸沒有得到有效的排除，所以很容易產生膽結石。
