發布於 2023-11-10 03:00

  1、 術後兩小時內儘量臥床休息。

  2、 傷口在摑窩正中橫紋內,長度不超過2cm,術後使用防水貼膜不影響洗澡。出院後每隔2~3天可以自行更換防水創可貼。

  3、 術後2周拆線,拆線後立即使用減張膠布,防止刀口增生和變寬。3周後開始使用抑制疤痕藥物,適當使用美白護膚品可以減少色素沉著。

  4、 術後立即使用彈力襪,最好穿1個月,目的是為了幫助肌肉功能的恢復和腿部塑形。

  5、 由於神經阻斷後小腿部分肌肉力量變弱,小腿其他肌肉負重代償性增加,所以,在1周內小腿肌肉會感到無力、酸脹,個別人會延長到一個月左右,隨著時間的推移會逐漸好轉,不必擔心。

  6、 手術後小腿護理的原則:儘量減少小腿的負重,就是儘量不要長時間站立。目的是減少傷口的張力,減少小腿的腫脹。

  7、 術後儘量不要穿鞋跟太高的鞋子,目的是為了讓肌肉舒張平整。

  8、 術後小腿的功能鍛鍊:如果小腿無力、酸脹明顯,可以在早期主動鍛鍊,扶牆做墊腳尖的動作,但是一旦肌肉力量恢復立即停止(記住,如果鍛鍊過度會使肌肉再度肥大)。

  9、 坐位或者臥位時,做使腳尖向頭部移動的動作,可以幫助萎縮的肌肉平整光滑。

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發布於 2024-10-01 21:37
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一、西醫治療:目前,國內外採用西藥進行治療均無理想療效。 二、中醫治療:中醫以辯證治療為原則,認為應辨清虛損臟腑,以扶正為主兼顧祛邪,佐以疏風散寒化溼、清熱、理氣化瘀通絡。扶正以健脾益腎為要,貴在辯證精當,療程要長,緩緩圖功,以時間來換取療效。早期肌肉萎縮的治療方法應以健脾益氣為主,中期重在補脾益腎,後期滋養肝腎,養陰益氣為要。 三、一般治療積極控制血糖(包括藥物及飲食),並可行物理療法,如增加
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發布於 2024-06-21 06:30
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小腿練習常見的方法是用固定重量完成規定的組數和次數。這樣練的結是對小腿小肌肉塊的刺激不深或不全面,不能使肌肉達到完全疲勞。因為當你用固定重量做前2—3組時是肌肉最強部分用力,能保證用正確的姿勢完成練習。但在後面的練習中就會出現借力現象,在各小塊肌肉沒有達到疲勞之前練習已經結束。這樣就不能使更多的肌纖維得到刺激,尤其是對深層肌纖維的刺激不夠、不徹底。 還有一種練習方法是遞增法,即隨著組數的增加不斷
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發布於 2024-06-21 06:37
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