胃下垂是很常見也是危害性非常大的一種胃部疾病，該疾病給患者的工作和生活帶來的影響是非常大的，而且大部分胃下垂都是由於長期不規律的飲食和生活習慣導致的，所以說要想預防胃下垂，大家在生活中就應該積極的做好預防措施，下面就為大家介紹一下胃下垂患者在日常都需要注意哪些事項。
1、少食多餐：由於胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留於胃面引起消化不良。還應該減少對胃部的刺激，刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重。
2、食物細軟：若食物乾硬或質地偏硬，如牛排、花生、蠶豆等，進入胃內不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發生率增高。因此，平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。
3、營養均衡：胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產生機體營養失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。
4、動靜相宜：胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助於防止胃下垂繼續發展，還可因體力和肌力增強而增強胃張力，胃蠕動，改善症狀。
5、細嚼慢嚥：胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎嚥那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細嚼慢嚥以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。
以上就是胃下垂患者在日常需要注意的事項的介紹了，所以說生活中如果您也被胃下垂所困擾，就應該注意以上事項，日常飲食的時候要少食多餐、細嚼慢嚥，保證營養均衡，而且飲食應該以清淡為主，禁忌辛辣刺激性食物。
