概述
您好，很高興回答您的問題。您計劃生孩子的話最好去做一下優生優育的檢查哦，這樣可以完全確保生出的孩子是比較健康的，不要有甚麼意外的情況或者不好的情況出現。另外，您在計劃備孕的過程中要注意很多方面哦，要注意自己的飲食，要注意自己的身體狀況還要注意自己的排卵時間以更好更有效的受孕，我們下面來講一些要注意的地方。
步驟/方法：
1、 第一個方面是在飲食方面，這是雙方都要注意的，不僅僅是女方要注意哦，男生也要通過食物來提高自己精子的質量呢，要多吃蔬菜水果，要多吃一些蛋白質含量豐富的食物，要多吃魚。
2、 另外，在備孕的過程中要注意一定不能飲酒的哦，飲酒對身體很不好，對精子和卵子的質量也有很大程度的影響呢，如果在酒後發生性行為導致懷孕的話，很可能會生出不太健康的寶寶的。
3、 另外一個方面就是要加強自己的身體的免疫力，要加強鍛鍊哦，給自己制定一個良好的合適的鍛鍊計劃，一定要按時去完成，比如每天跑1公里，或者去健身房進行鍛鍊，通過鍛鍊提高自己的免疫力。
注意事項：
所以，一般情況下，您處於備孕的狀態，最好是叫上您的愛人和您一起去醫院做一下優生優育的檢查哦，這樣能夠確保生出的寶寶是比較健康的哦。
