概述
雞蛋是一種營養價值很高的食物，很多孩子都喜歡吃，尤其是在嬰兒成長過程中，適當的吃一些雞蛋可以有效的提高人體的免疫力，可以有效的促進身高的增長。和補充人體所需的蛋白質成分，經常大量吃雞蛋可能會引起消化不良的症狀，所以很多家長都覺得很 早上吃雞蛋可以有效促進食物的消化，避免出現腸胃功能紊亂的現象。
步驟/方法：
1.可以每天早上吃一個雞蛋進行飲食調理，這對寶寶的健康成長也很有好處，而且早上吃雞蛋可以有效提高身體的免疫力，幫助食物的消化吸收，避免了吃完雞蛋就睡覺，導致消化不良的危害。
2.每天早上可以吃一些雞蛋，中午也可以經常吃雞蛋，對身體也很有好處，但是晚上睡覺前最好不要吃雞蛋，這樣會影響食物的消化，可能會導致胃脹症狀。
3.早餐吃雞蛋是一種比較常見的吃法，而且營養價值也很高，能提供人體所需的營養物質，中午也可以吃一些營養豐富的食物，吃雞蛋的時間是一天，沒有甚麼規範性，但如果晚上睡覺前最好少吃。
注意事項：
經常吃雞蛋卷對身體健康也是很有好處的，每天早上可以拿雞蛋當早餐，可以提供人體一天所需的營養，平時多注意休息，但不要一次性吃太多，每天可以吃兩個雞蛋。
