概述
最近一睡醒就是感覺鼻子裡面幹，而且癢，總是打噴嚏。可是並沒有感冒，沒有發燒、但有流鼻涕的感冒症狀。我都懷疑自己是不是禽流感、豬流感的了。這種症狀已經持續了二三十天了，很難受。有時候在公眾場合，在做重要的事情時，也是一個噴嚏就出來了。人為的也控制不了，我還自己琢磨出了一個好方法就是用一杯熱水呼吸熱氣，鼻子就會感覺特別舒服，就沒有想打噴嚏的感覺了。
步驟/方法：
1、 您好，根據你的描述，我個人認為有兩種情況，1、是不是季節性的過敏了，2、是不是有鼻炎。那麼想要知道到底甚麼情況，可以自己進行個初步判斷，你打噴嚏的時候是不是春天柳絮楊絮飛揚的季節。
2、 看一下是不是季節性的鼻炎，如果排除不是季節性的鼻炎，那麼量一下自己有沒有發燒。如果發燒說明很有可能有流感的情況，如果沒有發燒，也有可能是某種機體自然的通過噴嚏排毒的過程。
3、 為了避免感染其它細菌等，出入公眾場合時，建議你佩戴口罩，吃飯前要洗手。一定要注意個人衛生，尤其是小孩老人的衛生要加強注意，因為他們的體質比較弱，抵抗力也相對的來說較差。
注意事項：
儘量避免去公眾場合，出門可以佩戴醫療衛生口罩。保持一個好的心態，養成良好的生活作息習慣，飲食要均衡，多吃些瓜果蔬菜。此外，還要加強體育鍛煉，適時去戶外跑跑步，提高自身的免疫力。
