發布於 2023-11-22 21:48

  做完吸脂瘦腰腹後,腰腹部皮膚會像產後媽媽的皮膚一樣出現皺紋及鬆弛現象。隨著時間的延長,可能會稍有改善, 但效果不會特別明顯,還需要通過以下幾個方面來收緊腰腹部皮膚,恢復良好狀態。

  1、補充維他命C:可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基,有助於合成膠原蛋白,可以改善腰腹部皮膚皺紋 及鬆弛現象。

  2、補充膠原蛋白:通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得腰腹部皮膚的支撐能力得到顯著增強,或 者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達到改善抽脂後腰腹部皮膚鬆弛效果。

  3、飲食均衡:多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護腰腹部皮 膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化。

  4、擦一些維他命E油或者精油,配合按摩,也可以改善。

  5、堅持有氧運動,是增強腰腹部皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實, 可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐,有很好的作用。

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發布於 2023-11-22 22:01
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發布於 2023-11-02 06:35
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發布於 2023-11-22 21:41
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發布於 2023-11-02 06:15
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發布於 2023-11-22 22:08
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發布於 2023-11-02 06:28
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