概述
每個家人都希望自己的寶寶能夠個子高大一點，身體健康。在他們青春期的時候是一個很好的長個子的時候，一定要注意抓住這次機會。一定要讓他們注意休息，多出去戶外活動一下，也多鍛鍊一下，每天都應該保持好的心情，一定要進行補鈣。不要熬夜加班，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多喝白開水有助於排毒養顏。希望下面的方法能夠給你帶來幫助。
步驟/方法：
1、 第一點，孩子個子矮小要想讓孩子長個子，就應該注意多吃一些含鈣豐富的食物。應該多吃一些五穀雜糧，多吃雞蛋補充蛋白質，多吃魚肉蛋白。不要挑食偏食。每天晚上睡覺之前喝一杯牛奶，有助於提高睡眠質量，多吃豆製品。不要喝咖啡可樂。
2、 第二點，孩子個子矮小要想讓孩子長個子，就應該注意多出去戶外活動一下，多運動鍛鍊。每天都應該出去跑跑步練練瑜伽健美操之類的活動，有助於長個子血液循環。每天打打太極拳，多做一下仰臥起坐，每天都應該都去公園走動一下。
3、 第三點，孩子個子矮小，要想孩子長個子就應該注意休息，多喝牛奶。一定要多吃米飯，多吃高纖維素，每天都應該多吃綠豆湯冰糖燉雪梨和紅棗燉豬肚，多吃有營養價值的食物，注意營養均衡。夏天的時候飲食習慣應該以清淡為主。
注意事項：
要想讓寶寶長個子就應該注意休息，注意運動鍛鍊，多吃一些新鮮的蔬菜。每天都應該保持愉快的心情，注意多吃雞蛋牛奶蛋白質，多吃蘋果。最後，祝您生活愉快。
