概述
我家寶寶最近出現夜汗多、睡眠不安穩、乳牙萌出延遲、枕部形成枕禿等表現，補鈣，是作為父母必須要學的一堂課，這堂課能不能及格就看父母有沒有掌握正確的補鈣方法了。萬事開頭難，1歲的孩子補鈣尤其重要。有的父母過分擔心寶寶的營養跟不上，無論何時何地何場合，都喜歡給寶寶的餐里加入鈣劑。小編在這裡提醒，不要以為寶寶吃了補鈣劑或者補鈣餐就算補鈣成功，想要給寶寶高效補鈣。
步驟/方法：
1、 一般補鈣產品需加維生素D，維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，兒童每天需要400國際單位的維生素D就可以了。其實維生素D人體自身可以合成，可以適當的帶孩子曬太陽。食物要少鹽，有利於鈣的吸收，鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發生競爭，鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。
2、 不要服用含磷的鈣補充劑，製造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關係十分密切。人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。尤其是嬰幼兒時期，磷超標會導致一系列嚴重後果。
3、 鎂影響鈣的吸收，鈣和鎂都是二價離子，在人體內的吸收會產生競爭作用。對於嬰幼兒來說，體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要，不需要額外補充，而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。
注意事項：
家長一定要注意在平時的生活中一定要讓寶寶注意個人衛生，一定要讓寶寶放鬆心情，注意休息，不要太緊張，平時一定要讓寶寶多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，一定要讓寶寶適當的運動，多出去曬曬太陽，養成良好的生活習慣。
