概述
現在生活水平越來越好，很多朋友都開始注重自己的形象，好的形象才能為自己加分，清爽的頭髮尤其重要，如果自己有頭皮屑，會讓自己在別人面前顯得特別尷尬，而且這還是反映了我們身體的不健康狀態，不僅僅是形象問題。所以去頭皮屑是必須重視的事情，其實有很多簡單易行的方法可以幫助朋友們解決這個問題。
步驟/方法：
1.一定要避免吃油炸、油膩、含咖啡因的食物，因為這些食物會刺激頭油和頭皮屑的形成，同時也要遠離太甜的食物，因為頭髮是鹼性的，甜點是酸性的，兩者會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮屑的產生。
2.洗頭時不要把洗髮水直接放在頭皮上。因為沒有泡沫的洗髮水會對頭皮造成刺激，進而形成頭皮屑，甚至會加劇頭皮屑的出現，所以我們應該把洗髮水倒在手上搓出泡沫後再塗在頭髮上。
3.一定要用溫水洗頭，水溫過高會刺激頭皮油脂分泌，使頭部出油更多，水溫過低會收縮毛孔頭髮上的汙垢不容易洗掉，除了不能用指甲梳頭外，應以指尖輕輕按摩頭皮，這不僅可以促進血液循環還可以減少頭皮屑的產生。
注意事項：
此外，很多習慣會影響頭皮的健康，髮膠等化學制品會傷害頭髮，刺激皮膚，也會加重頭皮屑的產生。此外，早晚各梳理一百次頭髮，有助於促進血液循環。既能減少脫髮，又能減少頭皮屬的生成。
