概述
少量的脫髮是屬於正常的生理現象，但是過度的脫髮則是病理性的，過度會給患者的生活帶來許多困擾，是人產生自卑感。由於現代的生活的節奏越來越快，工作壓力不斷加大以及飲食方面的不良習慣，人們的健康受到了很大的威脅。使脫髮的患者越來越多，頭皮會出現櫻花的現象。對於頭皮硬化的患者可以多吃瘦肉、多喝水、菠菜、水果等，都對軟化頭皮有一定的幫助。
步驟/方法：
1、 一般脫髮的患者頭髮都比較油膩，也有患者的頭髮就像稻草一樣，非常乾燥蓬鬆，有很多頭皮屑，會感覺到非常癢。男性的患者脫髮主要是頭頂脫落和前頭脫落。開始是變少，慢慢的頭頂會變得寸草不生或者只有一點絨毛。
2、 女性的脫髮患者最多隻是頭頂的頭髮變得很少，但不會完全脫落。脫髮可以分為兩種，一種是暫時的，還會長出來，另一種是永久的，患者的毛囊已經受損並且不能夠恢復，頭髮也不能再長出來。
3、 造成頭髮永久脫落，有可能是因為遺傳、肥胖、疤痕、化學品等。而暫時性的脫髮大多是由於患者的一些疾病、內分泌失調導致的。另外，X光、吸毒、營養不良等因素也可能會造成脫髮。
4、 為了防止脫髮，梳頭髮的梳子最好選擇木梳，每隔兩到五天洗一次頭髮，洗的時候可以按摩一下，促進血液循環，不要用脫脂性強的洗髮水，頭髮洗了之後只要不是太冷，儘量讓它自然風乾。
注意事項：
多吃蔬菜，戒除菸酒，保持愉快的心情，不要長時間戴著帽子，會把頭髮悶壞。不要總喜歡在有空調的屋裡待著，很容易造成頭髮變白、脫落的狀況。
