1.均衡飲食,以主食為主,多吃蔬菜和水果;
2.不吃不潔淨的食物,尤其是黴變的花生以及沒有醃製好的酸菜;
3.少吃動物油和肥肉;
4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;
5.醃製食品容易微生物汙染,會傷肝。可適當補充B族維生素和礦物質,如穀類食物。
1.均衡飲食,以主食為主,多吃蔬菜和水果;
2.不吃不潔淨的食物,尤其是黴變的花生以及沒有醃製好的酸菜;
3.少吃動物油和肥肉;
4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;
5.醃製食品容易微生物汙染,會傷肝。可適當補充B族維生素和礦物質,如穀類食物。