概述
自慰也被叫做手淫，很多男性從青少年時期開始，已經有了自慰的想象。自慰是男性解決生理需求的一種表現方式，偶爾適當的進行多身體沒有危害，但是頻繁過度的自慰會給健康造成一定的影響。年輕的男性一般都是性慾比較強的，在沒有行為伴侶時，自慰也是比較常見的事，但是一定要注意不能頻繁過度，同時要注意個人衛生，不當的自慰是會引起包皮龜頭炎的，那麼一旦引起龜頭炎該怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 避免自慰過度。性慾旺盛的男性在自慰時，精神處於一種比較高度的興奮狀態，由於損傷的較小，所以不容易被察覺到，有時會發生細小的傷口，這就很容易被細菌感染，導致龜頭炎的發生，因此，應儘量減少或避免自慰行為。
2、 包皮過長或包莖必要是要切除。在患有包皮過長或包莖的症狀的情況下，包皮垢就比較難清除了，患有包皮過長或包莖會使包皮內皮脂腺的分泌物不能及時的排出，久而久之便形成了又臭又髒的包皮垢。包皮垢會讓細菌得到有利的生長，從而引起陰莖頭及包皮發龜頭炎的發生，這種情況就需要對包皮進行切除，才能根治龜頭炎。
3、 注意個人衛生。不注意外生殖器衛生是導致龜頭炎的原因之一。處於年輕氣盛的男性包皮皮脂腺分泌常常都是比較旺盛的，如果不注意經常清潔，包皮皮脂腺分泌的液體就會在包皮下越積越多，形成包皮垢就跟豆腐渣一樣的。細菌最喜歡在包皮垢裡生活了，如果不得到及時清除就會感染細菌。因此，清洗包皮垢是必須要做的。
注意事項：
男性朋友一定要注重日常衛生，勤換內褲、保持龜頭的清潔。自慰本身是沒有不良後果的但是一旦過度就會影響到健康了，切記不能有過度、頻繁的自慰行為。對於包皮龜頭炎要做好預防工作，一旦發現就要及時治療。
