如果家中有人發生了腦溢血，最初5分鐘的急救以及緊急呼叫120至關重要，而保持呼吸通暢是急救要點。
如果病人倒在廁所、浴池等狹小場所，家人應將其保持頭部水平儘快轉移到寬敞之處，並保持平穩和安靜，立即呼叫急救車。在救護車到來之前，採取措施保證呼吸道通暢：鬆開患者的衣領，取側臥位，便於口腔分泌物自行流出，或用紗布包住病人舌頭拉出，以免舌根後墜阻塞呼吸道引起窒息，清除口腔的黏液、分泌物和嘔吐物，以保持氣道通暢。一旦窒息，儘快掏淨口腔，並進行人工呼吸。同時，可以讓血壓較高且神志清醒的腦溢血者口服控制血壓、保護心臟的藥物。對所有腦溢血者來說，‘時間就是大腦’，隨著腦出血、缺氧的時間越長，腦壞死的面積就越大，應在第一時間尋求醫生的專業診治。
高血壓不可怕，腦溢血可控可防：每半年做一次健康體檢;多運動，規律健康的飲食，規律的作息時間;遵醫囑通過防治藥物嚴格控制血壓、保護血管;當身體出現預警症狀時，立即到醫院檢查;一旦工作再忙都不是透支健康的藉口，沒有甚麼比生命重要。“有了良好的生活方式，腦溢血其實是可以防控的。
