概述
我覺得現在應該啊，多注意自己的身體健康啊，以前有很多不好的習慣，導致現在身體越來越差，特別是喝酒的問題，其實從很早以前就開始想戒酒了，但是一直沒有戒掉，後來不出意外肝臟出現問題，得了酒精肝，這個時候如果不戒酒也不行。但這還不夠，如果想重新獲得健康，可能還需要注意一些其他方面，防治酒精肝要堅持的4個步驟是哪些？
步驟/方法：
1.堅持 "四步走"。首先是戒酒，儘可能地戒掉喝酒的習慣，如果能做到這一點，那是最好的，否則，喝酒對肝臟會有很大的損害，每天無論喝多少都對肝臟不利。對於已經有酒精肝的人來說，那是絕對要戒酒的。
2.第二點很重要，就是要合理安排飲食，補充各種營養物質，儘量少吃油炸、油膩的食物，以及辛辣刺激的食物和過甜的食物。儘量少吃油炸食品，儘量少吃辛辣刺激的食品，儘量少吃過甜的食品，儘量少吃油炸食品，儘量少吃辛辣刺激的食品，儘量少吃過甜的食品。
3、第三步要控制體重，平時要堅持鍛鍊，最好逐步增加運動量，多做體育鍛煉，不僅能減少體內脂肪，增強免疫力和抵抗力，不容易得病。第四步，應定期到醫院檢查，做到早發現、早治療。
注意事項：
但值得提醒的是，還應該注意保持心情的愉快和舒暢，否則，情緒方面對肝臟的影響也是很大的，尤其是中醫，對於這個非常重視，所以一定要注意控制自己的脾氣、情緒，另外要注意勞逸結合，不要過度勞累，要養成良好的規律
