發布於 2023-12-24 02:03

概述

我現在體重是75公斤左右,身高174釐米,前幾年體檢做B超時說我有肝肝功能異常,近幾年來自己沒怎麼喝酒,同時也加強的體育鍛煉,從去年開始,體檢時醫生說我沒有肝功能正常了,我現在把我的經驗主要是一些飲食習慣,分享給大家,希望對大家有所幫助。

步驟/方法:

1、 蛋白質是肝細胞修復和再生的基礎,所以肝功能異常的患者多吃一些豬瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等高蛋白、適量脂肪的食物,有助於受損肝細胞的自我修復。

2、 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子等富含鉀,有助於肝臟修復

3、 大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益,甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸鹼平衡,起到降脂作用。

4、 肝功能異常的人可以多吃一些各種新鮮蔬菜、水果及金針菜、大棗、桂圓、核桃、栗子、芝麻、山楂等。

注意事項:

平時要注意休息,忌菸忌酒,養成一個良好的習慣。

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發布於 2023-12-24 00:03
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發布於 2022-12-17 05:58
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