概述
谷丙轉氨酶（又名穀氨酸轉氨酶。丙氨酸氨基轉移酶，簡稱GPT,ALT）是肝功能檢測中最靈敏的指標。谷丙轉氨酶，主要存在於肝臟、心臟、骨骼中，肝細胞或者某些組織損傷或者壞死都會使轉氨酶增高，比如病毒性肝炎、中毒性肝炎、大量或者長期飲酒、肝硬化與肝癌肝硬化活動時、膽道疾病、心臟病、急性軟組織損傷等都會引起谷丙轉氨酶增高。谷丙轉氨酶正常參考值是0--40U/L,結果為11U/L是在正常範圍內，不用擔心。
步驟/方法：
1、 飲食要有節多食用對肝臟有益的食物穀類，如黑米、高粱、黍米、蕎麥等，多食用富含維生素的蔬菜水果如胡蘿蔔、捲心菜、大白菜、蘆筍、金針菇、蓮藕、洋蔥南瓜、蘿蔔、菠菜等;飲食要講究衛生，生、熟刀具與案板要分開，預防病從口入，避免皮膚破損，以防血液傳播的病毒，必要時注射甲肝、乙肝疫苗。
2、 心理要平衡中醫認為怒傷肝，要調節情緒，凡事想開，遇事不鑽牛角尖，多聽聽音樂，多室外運動，跟朋友聊天等，使自己保持良好的情緒，有益於肝的養生保健。合理運動，堅持明天有氧運動30分，如慢跑、快走等，既能減輕體重，減少脂肪在肝臟堆積，又能調節心情，但避免劇烈運動。
3、 生活要規律避免熬夜，避免勞累，戒菸限酒，少量飲酒（每天2--2.5兩）能活血化瘀對身體有益，大量飲酒就會增加肝臟負擔；避免接觸有害化學物質如四氯化碳、重金屬汞、砷等，服用對肝有損害的藥物如抗結核藥，降血脂等藥時，要定期複查肝功能。
注意事項：
1.飲食有節避免暴飲暴食合理配餐，營養要均衡2.心理要平衡遇事不鑽牛角尖，多戶外活動如打打太極、聊聊天、散散步、親近大自然，保持心情愉悅。3.生活有規律早睡早起，不要熬夜，不要太累，避免酗酒，避免接觸有害化學物質，合理運動，減少脂肪堆積，減輕肝臟負擔
