概述
有的女性朋友喜歡鍛鍊身體來減肥的目的，其實這是一個很好的現象，因為女性朋友，如果是，貴妃蚌的話，那麼它從外部形態上看也是比較難看的，但是從身體素質上去看也是不行的，因為肥胖很容易造成好多疾病呢？比如說高血壓，還有糖尿病，都是因為肥胖引起的，所以說日常生活如果能有效的去減肥也是實在可行的，有些人減肥的過程中，他沒有一點毅力造成身體越來越肥胖，給我們的身體健康帶來很大的不便
步驟/方法：
1、 好多女性朋友們看著比較容易臃腫，因為它是肥胖肌肉過多造成脂肪我已經承認我這個時候它的身體表面都有很大的變化，比如說，壬辰紋還有肥胖紋，都是在這種記錄的，擠壓下形成的。
2、 肥胖紋雖然說不是甚麼疾病，但是他看起來給人一種很不美的感受，是看出我很不舒服，所以說我們女性朋友為了自己的身體完美，還是儘量去減一下肥，在飲食方面一定要注意。畢竟肥胖都是因為吃出來的
3、 在減肥的過程中，我們儘量的吃一些清淡的食物，儘量的避免那些高纖維高營養高能量的食物，因為這些食物吃出來都不容易消化，堆積在胃裡面很容易使人發胖的。一旦發胖，那我這個時候再減肥就很不好減了。
注意事項：
也就是說平時我們在飲食方面一定要注意，大肉之類的高蛋白能量的食物，儘量的不去吃，我們也要經常性的起來運動一下，不要偷懶，這樣會對你的身體會有很大的幫助的。
