概述
我是常年的上夜班，自從上夜班之後就發現有黑眼圈了，剛剛開始的時候以為習慣了就會好了，可是現在幾年都過去了，，黑眼圈還是特別的明顯，一點也沒用消下去，直接是看著沒有精神，給我的容易影響特別的大，我就是用了眼霜，可是還是沒有消失，現在我都不知道該怎麼辦了，我擔心這樣長期下去會越來越嚴重，到時候找不到對象怎麼辦。
步驟/方法：
1、 首先，黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，一般有黑眼圈的人肝臟功能不好，所以建議患者平時要對吃些芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，注意不要熬夜，生活要規律化，注意養成好的生活習慣。
2、 其次，黑眼圈的患者注意每天喝一杯紅棗水，紅棗水的話有助加速血氣運行，平時注意多喝清水，多注意每天要喝8杯水，平時多吃蔬菜水果，有效地將體內廢物排出，可以減少黑眼圈，
3、 另外，還有就是患者身體缺乏粉質、鐵質及維他命C，所以建議患者平時要多吃些豬肝、菠菜、蕃茄，麵條，饅頭等食物，而且平時多做做眼保健操，可以促進血液循環而減少眼部的黑色素。
注意事項：
黑眼圈的患者平時要注意生活規律化，多吃一些對治療黑眼圈有幫助的食物，如果是嚴重的話建議患者可以看看中醫，適當的調理一下。
