概述
因為工作關係，讓我每晚都不得不熬夜，而且一熬就是通宵、一通宵就是好幾夜，常常讓我睡不了覺。最近在朋友的提醒下，我才知道我憔悴了，而且黑眼圈越來越深了，這嚴重影響到了我的形象。於是我就去醫院諮詢醫生，後來在醫生的治療之下，我的黑眼圈有了好轉。我把我的案例分享出來，希望對跟我有同樣問題的人有所幫助。淡化黑眼圈方法有哪些？
步驟/方法：
1、 冷熱敷法。洗臉後,用熱水打溼毛巾折成小的方塊狀敷在眼部，熱氣會促使眼下的血液流通，大概熱敷十分鐘，之後換成冷水進行冷敷約一分鐘，讓血管收縮，改善眼部水腫。一定要冷熱交替，否則沒效果。
2、 茶包敷法。這是朋友推薦給我的，可直接用喝剩下的茶葉做成簡單的茶包敷眼，茶葉中含有的茶多酚有抗氧化作用，同時也能促進眼睛下部的血液循環，起到很好的排水排毒作用。效果很不錯，值得一試。
3、 除了作息紊亂是主要原因要保持充足的睡眠之外，飲食方面也有影響，平時應多吃芹菜、胡蘿蔔、番茄、柑橘等補充維生素C，另外多喝水也有助於排出體內的毒素，減少黑眼圈的形成，每天最好滿足8杯水。
注意事項：
除此之外，醫生還叮囑我應該保證充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，同時還應該糾正不良的飲食習慣，不要攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物。
