腰痛(腿彎正中)拔罐，10―15分鐘，每日1次。
肩周炎，10―15分鐘，每日1次。
落枕，尋找壓痛點，拔罐10分鐘左右。
起罐不要硬拔
在家裡拔火罐時，罐口應光滑無破損，也不要太薄，防止把皮膚割傷了。同時，在操作過程中還要注意以下幾個問題：
1.根據所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和頸肩部則適宜用小罐。
2.留罐時間根據病情、部位決定。一般留罐10―15分鐘，大罐吸拔力強，可適當縮短時間，否則可能會起泡。若是起泡比較細小，則不用特別處理，一般會自行消退;起泡較大時最好到醫院處理，先局部消毒，然後用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。
3.起罐時別使勁往下拔，要一手握罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣進去，罐自然就下來了，拔罐之後皮膚上的紫斑一般兩週能消失。
4.吃得過飽、過度勞累、飢渴時不宜拔罐。
5.頸部、腋下和腹股溝等有大血管的地方，皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的地方，都不能拔罐;孕婦的腰骶部和腹部也禁止使用，以防流產。
