冠心病的護理 – 易康網

　　一、預防重於治療: 如高血壓、高血脂症、糖尿病等應及早治療。二、調整環境，學習放鬆心情，維持愉快平穩的心情。

　　三、養成每日運動的習慣，每次運動約20～60分為宜，可漸進增加。 (一)避免閉氣用力活動，如舉重、拔河、推重物等。 (二)運動時如有任何不舒服應立即休息(必要時先服藥)。

　　四、均衡的飲食習慣及適當的熱量控制(勿暴飲暴食)：採低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。

　　五、維持正常的排洩習慣，避免便秘(避免閉氣用力解便)

　　六、維持理想體重，理想體重算法: 男: (身高-80)xO.7±10% 女: (身高-70)x0.6±10%

　　七、禁菸並拒抽二手菸。

　　八、含酒精、咖啡因等刺激性飲料，匆過量飲用。

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