木質泡腳桶泡腳的最佳時間

　　從中醫理論上講，腳彙集了人體的三條陰經，三條陽經，人的五臟六腑在腳上面都能找到相應的反映區。所以才有了“人老腳先衰”之說。晚上睡覺前，用木桶泡泡腳，暖身暖心，可以舒服地入眠。木桶泡腳的好處你知道多少呢?你會把握木質泡腳桶泡腳的最佳時間嗎?

　　二、木質泡腳桶泡腳的最佳時間及方法

　　1、俗話說的好，養樹需護根，養人需護腳，可見泡腳對人體健康的重要性。腳上分佈著許多重要的神經和穴位，做好足部保健對我們的身體健康非常的重要。泡腳是一年四季都適合的養生法。而一天之中，晚上九點，人體腎經的氣血是衰弱的，此時泡腳效果最佳。

　　2、足浴的時間在30~40分鐘為宜。有一簡便方法，可在泡腳時體會出汗情況，如全身出透汗，時間應為正好，但體虛者應注意及時補水，並不易太多出汗，這是一般就達到較合理的時間，並且會有良好的保健效果。

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