應該說生活中豐胸的方法有很多，例如運動豐胸，瑜珈豐胸，豐胸手術如自脂豐胸，乳膠豐胸，中醫上還有經絡豐胸，針灸豐胸，食療豐胸等方法。當然了對於很多女人來說這些豐胸方法都顯得不切實際，而且副作用也大，因此抓住生活豐胸的竅門，對於女人們來說由為重要了。
中醫認為豐胸也是需要講究“時機”的，女性的排卵期是女性的一個最佳的豐胸時機。由其是當女性月經的第11天，12天，13天這三天晚是女性卵巢動情激素分泌最旺盛的時期，所以如果選擇這個時機豐胸的話，那麼豐胸的效果會更加明顯，在這期間你可以多按摩自己的胸部，多吃一些具有豐胸功效的食物。推薦一個豐胸的方法，每次洗澡的時候，可可淋浴的噴頭的溫熱水刺激乳房周圍的血液，然後按摩一下，這樣都可以有助於激發女性乳房的脂肪的增厚。
而中醫認為調理月經也是一種非常有效的豐胸方法，中醫認為女性的月經不調的話，和肝鬱，脾虛，血瘀等都有著很大的關係。而調理月經就可調理這些問題，同時可起到一個促進豐胸。很多女性都知道如果月經不調的話，體內的內分泌也就會受影響了，如此一來就會引起乳房增大所需要的卵巢動情激素的分泌量了。
豐胸還應該注意“抬頭挺胸”切記“含胸”走路，很多女性在青春期的時候，由於乳房的發育的關係，走路的時候會不自然的彎腰駝背，自然會影響到乳房的發育了。對於女性來說青春期是乳房快速增大的時候，所以這個時候，女生們一定要抬頭挺胸，同時可多做一些擴胸運動，多喝四物湯等對促進乳房發育都是會有很大的幫助的。
增胖，這是一個以瘦為美的時代，女孩們拼命的減肥，可是卻不知道，在減肥的同時也會影響胸部脂肪，從而影響到乳房的發育的，所以對於那些因為消瘦而乳房發育不是很理想的朋友來說，日常可適當的多吃一些脂肪含量多的食物，如腳腳，木瓜，雞肉等對促進脂肪的發育也都是會有很大的幫助的。
豐胸應該說一件全方位的事，除了日常要多做一些對促進乳房發育有好處的事外，平時還應該保證多吃一些對促進豐胸有幫助的食物，如多吃一些蛋白質豐富的食物，如木瓜，魚，雞肉等都有助於豐胸，多補充維他命E，有助於胸部發育如腰豆，芹菜等等。多吃一些富含維它他命A的食物，有利於激素的分泌，促進能引起女性增大所需要的動情激素。多補充維他命，可助激素的合成。
最後，提醒一下所有的女性一句，胸部並非越大越好，如果盲目的豐胸，而不適合自己的話，那麼也不能達到真正的美胸的目的了
