概述
我記得在18歲的時候，正是我的讀大一的時候，臉上的痘痘每天都增多，我也有不良嗜好，總是愛去擠破痘痘，本以為擠掉了就會好 ，後面才知道痘痘是不能經常擠的，越擠越多，而且還會留下痘印，後面我就沒擠破了，痘痘雖然沒多，但是也沒少，現在我23歲了，痘痘沒之前那麼難看了。偶爾還是有幾個，我把這個真實的故事大致的總結說給大家。
步驟/方法：
1、 通常大家說的痘痘其實醫學上就是痤瘡，但是分種類，嚴重者影響美觀或皮膚受損，痤瘡也是一個容易復發的疾病，所以在生活中要注意飲食，特別是辛辣，首先我要告訴大家飲食上面要注意的是，不吃辛辣，多吃水果，綠色蔬菜，水果和蔬菜都富含維生素C，E等，這些都是有效的預防皮膚疾病的成分。
2、 根據自身情況選擇治療，我的治療方式是內外兼治，意思是內服藥，外用藥，內服的藥物是純中藥，一般是清內毒的中藥成分，當然如果你要選擇這樣的治療方法，那麼你需要先在中醫科診斷後用藥，我服用中藥的前2月，我就不想喝了。原因是因為效果不明顯，而且苦，還好我堅持下去了，持續喝了4月左右，效果終於出來了。然後在醫生的指導下加減劑量。
3、 在喝中藥期間，我也去了多次皮膚清理，也就是潔面，自己的選的化妝品，化妝品我就不說是甚麼了，根據自己膚質選擇化妝品，如果你是油膩行的，那麼就選擇去油的，我是選擇的是去汙漬的。並且每天保證早晚洗臉，如果不覺得麻煩嘗試一天3次洗臉，第一次可以用洗面乳量適量，第2次用清水，第三次用洗面乳，量少。
4、 外用藥物需要你在醫生的建議下使用藥物，醫生給你推薦外敷藥物，因為每個人體質或過敏不一致，選擇的藥物就不一致，皮膚科醫生給你推薦的一般是沒有啥問題的，如果出現特殊情況，比如用了粉刺的維A酸類藥物出現臉部過敏啊甚麼的，務必要停止。
5、 我之前留下了幾個痘印，也是一小點黑點，也可以說是痘疤。我由於現在很少，幾乎看不出來，我就沒管，如果你痘疤很多，其實也可以先用藥物嘗試治療或者甚麼激光啊甚麼的，這些要找專業的醫院才行，因為我沒有做過，所以不敢分享這塊，那麼我建議根據自己需求治療吧。
注意事項：
務必遵守，堅持，積極 ，樂觀的心態治療，痘痘複發率很高，一定要堅持治療，如果你不檢查，那麼肯定效果不佳。還有一點，一定不要經常擠逗，這樣真的會留下痘疤的。
