概述
耳內總是嗡嗡作響，嚴重影響聽力障礙，一旦出現此症狀對人來說是非常痛苦地，而導致耳鳴的元素又有很多，我之前有此症狀時醫生給我的建議是：預防大於治療，意思是說一定要預防為主，治療為輔，所以廣大朋友們，你們一定要注意日常的用耳安全。 今天給大家分享耳鳴怎麼辦？
步驟/方法：
1、 加強身體鍛鍊，增強體質，調適冷暖，謹防虛邪賊風侵襲，如有受邪發病，應及早專科治療，以免發生或遺留耳鳴、耳聾
2、 保持心情舒暢，注意精神調理，避免過度憂鬱與發怒，以預防肝氣鬱結與肝火上擾而致耳鳴、耳聾
3、 節制飲食，少食醇甘厚味，減少痰濁內生。腎陰虧虛者，忌食辛辣炙煿之品，脾虛者，避免過飢過飽，不過服寒涼，宜食清淡易消化食物
4、 耳鳴多於夜間更甚，令人心煩，妨礙睡眠，故睡前用熱水泡腳，有引火歸源的作用，可減輕症狀，此外，睡前忌食咖啡、可可、濃茶、酒精等刺激性飲料，並戒除吸菸習慣
注意事項：
1遠離噪音汙染重的地方，導致聽力下降 2注意情緒多樣化，儘量放鬆自己 3切忌勞累過度，加重身體的負擔
