概述
在中醫看來，宮寒的表現是月經量少且呈黑色，有血塊，經期延後，嚴重的甚至有閉經現象。宮寒不能小視，嚴重的宮寒會引起妊娠後胎兒發育遲緩，子宮內膜異位症甚至不孕。那麼如何通過調理來預防子宮內膜異位症呢？下面我跟大家分享一下。
步驟/方法：
1、 宮寒的原因有先天性和後天性。先天性是由父母體質偏寒或生育年齡較大引起的，後天則是因為喜歡生冷食物、居住環境陰冷等引起的。所以有宮寒的人平時要多注意保暖，特別是夏天，在空調房內，要保護一下肩膀、膝蓋等部位，平時也不要坐在有寒氣的平面上，例如不要直接坐在空調房的地板上，這樣寒氣會進入身體侵害子宮。
2、 多運動，特別是進行有氧運動。運動可以改善體質，但是注意運動後要保暖，因為出汗之後毛孔張開，寒氣就容易入侵。在鵝卵石路上走可以刺激腳底的穴位，改善血液循環，是全身溫暖。
3、 很多女性都會特別在意肚子上的脂肪，但是減肥不當的話也會傷及子宮，所以不要求快速減肥，如果短時間丟失了大量的脂肪，寒氣可能會入侵子宮。所以減肥要有計劃，要使子宮保持溫暖，這樣血氣才能運行通暢。
