俗話說，“寒從腳下起”，冬天市民通常一覺醒來，發現整個被窩都是涼的，加厚被子、放暖水袋也無濟於事，同時，因腳受涼引發了多種疾病。南京市中大醫院的程醫生提醒市民，睡前泡個腳，對腳涼怕冷非常有用，如果再能按照中醫說法，加點藥材對症下藥就更好了。
冬天泡腳好處真多
寒冬，體質較弱和患有慢性病的市民可採用中草藥泡腳，既保健又驅寒。南京市中大醫院的程醫生告訴記者，“體涼”，主要原因是人體的血氣供應不足。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房裡很容易買到，價格很便宜。紅花有活血化淤、促進血液循環的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。另外，艾葉屬於涼性的草藥，可以用來祛除腳氣和腳癬。
艾葉的功能是很廣的，它可以去寒，溫經，止痛，治感冒、喉嚨痛等等。你可以抓一把艾葉放進鍋裡，當水煮沸時，再把大火轉為小火，繼續熱十到十五分鐘就可以了，等溫度涼到四十度左右就可以了。泡腳時間15-20分鐘。建意最好用木桶泡腳，因為木筒可以減少水溫快速降低和不易讓藥物功效快速流失等。還有建意你飯後半小時內都不要泡腳，最好是一小時後。睡前是比較好的。
