1.在秋冬季或感冒流行期間,外出戴口罩,避免公眾集會,儘量少去公共場所,對發病者做好隔離工作,對汙染的室內可用白醋燻蒸進行空氣消毒。
2.可使用中草藥預防,如受涼後可及早服用生薑、紅糖水以及時祛除“寒邪”,感冒流行期間,可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。
3.早晨5點到10點,是花粉擴散高峰時間,最好不在戶外久待。
4.及時更換、清洗床單、被罩,防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。
5.鼻炎大多是著涼感冒引起的,要加強體育鍛煉,增強抵抗力,如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質,提高人體對寒冷的耐受力。
6.避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸菸、飲酒鼻炎日常保健等,因為這些因素能使人體抵抗力下降,造成鼻黏膜調節功能變差,病毒乘虛而入而導致發病。
7.保持室內空氣的溼度,或是使用空氣過濾器,不要讓鼻子太乾燥。
專家提醒:患者朋友們,一旦發現自己患有鼻炎後,不應盲目求醫。應到正規醫院進行詳細檢查,對症下藥,採用一個好的治療方法。