遠視兒童的飲食選擇原則是選擇富含蛋白質、鈣和維生素的食物,以改善全身和眼睛的營養,增強眼睛的抵抗力和調節能力。
富含蛋白質的食物包括:動物肝臟、內臟、瘦肉、雞蛋和牛奶。
富含鈣的食物有:奶類、豆類、海帶、花椰菜、蝦皮、莧菜。
富含維生素A的食物包括:動物肝臟(首選雞肝)、雞蛋(集中於蛋黃)、甲殼類動物(如大蝦、河蟹)、胡蘿蔔。
富含維生素B的食物包括:穀類、雞蛋和綠色蔬菜。富含維生素C的食物包括:水果、綠色蔬菜。
富含維生素D的食物也對遠視兒童有幫助:動物肝臟、魚肝油、動物奶和禽蛋。
遠視兒童的飲食選擇原則是選擇富含蛋白質、鈣和維生素的食物,以改善全身和眼睛的營養,增強眼睛的抵抗力和調節能力。
富含蛋白質的食物包括:動物肝臟、內臟、瘦肉、雞蛋和牛奶。
富含鈣的食物有:奶類、豆類、海帶、花椰菜、蝦皮、莧菜。
富含維生素A的食物包括:動物肝臟(首選雞肝)、雞蛋(集中於蛋黃)、甲殼類動物(如大蝦、河蟹)、胡蘿蔔。
富含維生素B的食物包括:穀類、雞蛋和綠色蔬菜。富含維生素C的食物包括:水果、綠色蔬菜。
富含維生素D的食物也對遠視兒童有幫助:動物肝臟、魚肝油、動物奶和禽蛋。