概述
我們平時應該有一個好的生活習慣和排便習慣，可有效的避免出現了腸胃功能紊亂的現象，對健康也是非常好的，特別是在上廁所的時候，最好不要蹲廁所時間過長，可以有效的避免出現了明顯的便秘的症狀，避免出現病毒性感染，對人的身體健康也是非常好的，廁所時間過久，對人的日常工作和生活和身體健康都會產生很大的影響，所以應該有一個好的排便習慣。
步驟/方法：
1、 蹲廁所時間過久，對健康會有一定的影響，如果蹲廁所時間過久，對人的身體健康會產生很大的影響，有的人如果上廁所蹲的時間過長了，都可能會引起明顯的排便不暢的現象，甚至會引起患者出現便秘的症狀。
2、 上廁所的時間過長，也可能會引起腸胃功能紊亂的產生，也可能會導致患者出現了比較明顯的身體不適的症狀，也可能會引起排便無力，或者出現了形成習慣性便秘的症狀，對人的身體健康也會產生不同程度影響的。
3、 上廁所的過程中時間過長，對人的身體健康會產生很大的影響，也可能會引起腹脹，或者出現了比較明顯的四肢無力的現象，上廁所蹲時間過長，也可能會引起患者出現四肢浮腫的症狀，對人的身心健康和脾胃健康都會產生很大的影響。
注意事項：
有的人如果生活習慣等原因，經常上廁所時間過長，都可能會引起不同程度的身體乏力的症狀，也可能會引起患者出現了慢性疾病，對人的健康影響也是非常大的。
