美白牙齒的小竅門
潔白整齊的牙齒是一個人形象氣質的體現,試想如果一個男生和你談笑風生、儒雅紳士,但是卻又一口大黑牙,這對一個人的形象和氣質會有多大的影響啊!因此,很多人都想知道怎麼樣來做到讓牙齒保持美白,小編就來為大家介紹一下美白牙齒的小竅門,讓大家都能夠擁有一口潔白的牙齒。
想要美白牙齒需要從預防和日常的生活中做起,具體如下:
1、儘量少吃色素較深的食物
經常抽菸、經常喝咖啡以都會引起牙齒的著色,而且如果經常進食一些色素較深的食物,也容易導致牙齒色素的沉積,讓牙齒變色暗沉無光。
2、注意口腔的清潔
口腔的清潔是一個基礎課程,但是對於一個人的口腔健康確有著重要的影響,在進食後, 特別是色素較深的食物後最好可以刷牙或者是漱口,這樣可以有效防止色素的沉積。
3、適當飲用綠茶
綠茶中含有豐富的氟物質,氟可以和牙齒中的磷灰石結合,從而可以有效的做到防止蛀牙的作用,而且氟具有良好的美白牙齒的作用,同時還能夠有效的清新口氣。
4、多吃芹菜等粗纖維食物
芹菜和韭菜這些粗纖維的食物都是可以有效地美白牙齒的。因為當我們在咀嚼粗纖維食物的時候,粗纖維的食物可以與牙齒摩擦,從而有效的清除牙齒表面殘留的食物和細菌,從而有效預防蛀牙還可美白牙齒。
5、多吃蔥蒜姜等食物
雖然這些東西讓人吃的時候覺得味道怪異難聞,但是,這些食物卻擁有強勁的殺菌作用,對於牙齒的美白具有相當不錯的效果。而且這吃這些食物的時候還可以去除變形鏈球菌,從而做到有效預防蛀牙。
6、多攝入含鈣質的食物
鈣物質對於牙齒的健康是有重要重要,鈣可以有效美白牙齒,日常生說中奶製品、豆製品都含有豐富的鈣物質,可以有效美白牙齒。
7、多吃富含維生素的食物
富含維生素的時候可以有效美白牙齒,而且維生素C可以有效護理牙齦,讓牙齦保持健康,避免牙齒鬆動和牙齦出血,日常中常見的富含維生素的食物主要有西紅柿和菠菜。
8、白醋美白牙齒
其實生活中有些小秘訣可以做到有效美白牙齒,可以在刷牙前把醋含在嘴裡1-3分鐘後再吐掉,然後再刷牙,這樣可以有效快速的美白牙齒,但是會有痠麻的感覺,所以不建議經常使用,一般來說兩個月做一次就可以了。
最後,小編提示大家,以上這些方法只能一定程度上保持牙齒的美白,對於一些頑固難去除的色素牙需要找正規的口腔醫院進行治療。一般來說對於美白牙齒可以採用洗牙、冷光美白和烤瓷牙三種方式。
洗牙可以有效去除因為抽菸、喝茶、喝咖啡等引起的色素沉積,洗牙不但可以有效去除牙齒色素還是一種良好的口腔保健方式,在歐美國家相當風靡。
如果是一些黃牙、黑牙等情況沒辦法通過洗牙來美白建議使用冷光美白,他可以一小時就實現整口牙齒的美白,它因為持久、安全、快速等有效受到愛美人士的喜愛。
最後,如果有些人是因為重度四環素牙、氟斑牙等牙齒問題,就需要通過烤瓷牙修復來美白牙齒,烤瓷牙可以根據求美者的口腔情況、需要來制定不同的美白方案,這是許多明星藝人鍾愛的美白方式。