進入夏季後天氣炎熱,動不動就躥到了三十攝氏度。這麼熱的天氣,拉不出便便可真是要命,這不,最近被便秘煩惱困擾的寶寶還確實不少。小寶寶一排便便就滿頭大汗,臉蛋憋得通紅通紅的,大人只好在旁邊看著乾著急,恨不得自己替寶寶拉了。
便秘不是一個小問題,它關係到寶寶的腸胃功能、營養吸收、健康發育等一系列的問題,所以媽媽們千萬不能小視它,任其發展。
幫助寶寶消除便秘,找出引起寶寶便秘的原因是關鍵。我們將寶寶常見的便秘原因歸納為三類,幫助媽媽們減少做無用功的可能,對症下“藥”後,知己知彼,百戰百勝。
飲食不良是引起寶寶便秘的首要原因。很多媽媽不注意寶寶飲食的合理搭配,只會關注甚麼是寶寶喜愛吃的,或是自己認為有營養的食物,而忽視了寶寶營養的全面攝入。當便秘悄悄地降臨到寶寶頭上時,很多媽媽還依然不明白為甚麼。
原因解析:
一、營養攝入不平衡。小寶寶的營養很大部分都來自於母乳。如果媽媽喜歡吃一些辛辣、油炸等易上火,強刺激的食物,就極易使寶寶的腸道內積熱,導致腸道乾澀、燥結形成便秘。同時,若寶寶的固體食物都是大魚大肉,而蔬菜、水果類很少的話,也會因為蛋白質攝入過多,碳水化合物攝入過少,而導致便便乾燥。便便乾燥的話,寶寶就會因為疼痛而不願意解,惡性循環後排便次數就更加少了。
二、食物種類過於精細。現在市面上的兒童食品越來越精細,缺少渣滓,寶寶吃多了這些食品,雖然很容易消化,但卻不利於腸胃的蠕動,久而久之腸道的蠕動功能減退了,也會引起寶寶便秘。
三、缺水。低齡的小寶寶經常因為母乳不足而造成缺水型便秘,大一點寶寶則因為喜歡喝各種甜味飲料、碳酸飲料,而導致每天攝入水分不足,腸道乾燥,引起便秘。
對策與護理:
因飲食不良引起的便秘的寶寶,消除便秘的對策當然就是調理飲食了。寶寶合理的飲食搭配不僅可以有效預防便秘的發生,而且對已有的便秘也具有良好的治療作用。
媽媽給寶寶搭配的食物中魚、肉、蛋與穀物的比例要適當,儘量吃些清淡的食物,不要太油膩,另外可多添加一些蔬菜和水果。平時還可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物,如玉米麵和米粉做成的小點心,這些纖維素能幫助寶寶的腸胃蠕動,還可增加食物殘渣,刺激腸壁,促進腸道蠕動,使便便易於排出。媽媽們平時應注意多給寶寶喝白開水,如果寶寶不喜歡開水也可以適當地加入些蜂蜜、橘子汁,千萬不要用飲料代替。
如果寶寶有便便的感覺,但排便困難的話,媽媽可以將開塞露注入寶寶的肛門,以刺激腸壁,或者是用鉛筆粗細的肥皂條用水潤溼後,刺激寶寶的肛門引起排便。同時,清熱解毒,潤腸通便的中藥也可以在遵照醫囑的前提下,讓寶寶適當飲用。
良好規律的生活習慣、積極有意義的鍛鍊,對寶寶的健康成長是非常重要的。良好的生物鐘不但有利於寶寶較好地適應環境的變化,提高與人溝通的能力,而且也會使寶寶的體質更強、更健康。