貧血的女人會出現哪些症狀呢?通常女人出現指甲不光滑，臉上手上出現皺紋，這些都是標示著貧血現象，出現貧血時候就要即使補鐵，那麼具體去了解下貧血的症狀以及調理。
女人貧血會有甚麼症狀呢?
3個症狀看出你是否缺鐵性貧血
1、指甲不光滑、皺縮、反甲，有舌炎、口角破裂，毛髮容易脫落，皮膚乾燥。運動就會心跳加快，出現嚴重貧血的女性可導致充血性心力衰竭，甚至可能會產生浮腫。
2、經常會有耳鳴的狀況，頭暈也頻繁，運動容易氣急，心悸，頭暈耳鳴，甚則暈厥，稍活動即感氣急，心悸甚至心絞痛。缺鐵性貧血的女性還可能會出現閉經，月經不調，怕冷等狀況。
3、面色不好，臉色蒼白或者是蠟黃色，失眠多夢，容易無力，食慾降低，腹脹腹瀉等狀況都有，嚴重的吞嚥都困難。
女人吃甚麼補鐵補血
女人補鐵可通過食物或是鐵劑補充，常用的補鐵劑是鐵之緣片，不但能補鐵補血，還能增加蛋白質等營養，對改善缺鐵貧血效果是很好的。補鐵的食物主要有：豬肝、豬血、瘦肉、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜、羊肝、大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、黨參、當歸、枸杞等，可每天換不同的種類吃，這樣營養更全面。
