概述
通過使用中藥泡腳的方法對人的皮膚健康和身體健康都是非常好的，能夠改善睡眠，使用中藥泡腳還能夠起到驅寒和保暖的作用，避免出現了局部微循環障礙的現象，預防新陳代謝紊亂的症狀，中藥泡腳是一種比較常見的養生保健的方法之一，下面我們來詳細瞭解一下晚上睡覺之前泡腳有甚麼好處。
步驟/方法：
1、 晚上泡腳是比較常見的一種養生保健方法，一般都是在晚上睡覺之前，大概9:00左右通過使用溫開水泡腳或者中藥泡腳的方法來改善睡眠，促進局部的血液循環，避免出現了失眠多夢的症狀。
2、 晚上泡腳可以起到提高人體免疫力的作用，能夠讓身體變得更加暖和，避免出現外感風寒或者明顯的感冒發燒的現象，對人的身心健康和皮膚健康都是非常好的。
3、 通過中藥泡腳能夠促進體內血液循環，有的人如果出現了血液方面疾病或者循環不好，都可能會導致末梢神經血流量不足引起的手腳發涼的症狀，可以選擇中藥泡腳來進行緩解。
注意事項：
晚上通過中藥泡腳都能夠有效的改善睡眠，有效提高人體免疫力，所以很多人都會在晚上泡腳大概20分鐘到30分鐘左右，還能夠緩解疲勞。
