概述
風寒感冒是因為受涼而引起的感冒，特別是在秋冬交際的季節，主要會出現渾身痠痛，鼻塞流涕，咳嗽有痰等症狀，體內受寒，要內調外養，如果勞累的話，可能會嚴重病情，所以在潮溼或乾燥的季節裡，我們一定要學會照顧好自己，身體是革命的本錢，在溫差較大的日子裡，要記得隨身帶一件衣服，以防著涼，受寒，要好好照顧自己，快樂的過每一天。
步驟/方法：
1、 感冒有時候會伴隨著鼻炎，慢性鼻炎的患者比較煩惱，因為只要一受寒鼻子就會特別的不舒服，所以感冒的時候出門要記得帶個口罩，這樣以防路上的灰層或者髒東西進去鼻子，偶爾可以用棉花棒擦擦鼻子，每天總會有髒東西進入鼻子，所以還是要靠自己保護。
2、 風熱感冒會有喉嚨痛，濃涕，便秘的症狀，我們可以喝點涼茶，清熱解毒，多喝喝熱水，不要一感冒我們就吃藥，藥總有三分毒，在人的體內很難再排回出去，所以感冒有時候多注意休息多喝喝熱水，可能就會沒事了，多注意保暖身體，不要讓自己受涼。
3、 只要不是特別嚴重感冒症狀就多喝熱水，幾天就沒事了，如果稍微嚴重的可以喝點薑茶多出出汗，但是如果發燒了一定要退燒，不然頭痛整個人都沒有精神了，一段時間還沒有治癒的感冒，一定要去醫院看看，必要的會輸液治療，這樣幾天也就沒事了。
注意事項：
在知道自己有感冒症狀的時候一定要注意保暖，不要讓感冒嚴重了，切記別要風度不要溫度，在吃的方面不要吃辛辣的食物，吃得清淡點最好，但是也要均衡營養，不要讓身體垮下去。要記得多休息注意要有好的睡眠，一有不適的時候就要去就診，早治療好的快。
