1.人體內水分充足是皮膚潤滑，有光澤且富有彈性。因此，平日要養成愛喝水的良好習慣，成年人每天每人應喝1500—2000毫升的水，以白開水為宜，輔以奶類、果汁、茶水為好。''
2.天然蔬果裡含有大量的維生素和微量元素，是天然的滋膚美容的材料，在生活中要多多攝取。''
3.如果以前你總是習慣把你的肌膚大事交給美容院，那麼從今天開始你要改變了。在家堅持做棉膜護理會比在美容院獲益更大，更加實惠切更有利於堅持。
4.不管你有多忙，都別忘了卸妝。否則你可能保養一週也不能挽回一晚上帶來的傷害。''
5.專門去除角質的產品慎用或者不使用，本來就很薄的皮膚再去角質就是一種傷害。''
6.抽菸喝酒的習慣一定要戒!酒精和尼古丁不僅有害健康，而且對肌膚的損傷更是難以彌補。''
7.運動是護理肌膚的必修課。當你運動完之後，整個人體的血液進入一個健康的循環階段，這時是肌膚排除毒素的最佳時刻。''
8.每天為自己補充一片多種複合維生素。為延緩衰老的到來，維生素a、c、e是必須補充的，它們可以中和侵襲人體組織的自由基，對皮膚起保護主用。''
