1、西紅柿汁防雀斑
每天都喝一杯西紅柿汁，可以有效地預防長雀斑。西紅柿裡面含有豐富的維生素C，西紅柿被稱作是維生素C的倉庫，意思就是西紅柿含有維生素C的量非常多。維生素C能夠使皮膚內酪氨酸酶的活性降低，同時減少皮膚黑色素的形成，從而達到減淡黑斑的功效，令肌膚恢復白皙自然。多吃西紅柿可以在陽光充足的夏天裡起到防曬的作用。
2、大米黃瓜粥祛斑
大米黃瓜粥能夠幫助去除臉上的斑點。做法：準備100克的大米，300克的新鮮黃瓜，精鹽和生薑少許。將新鮮的黃瓜洗乾淨，然後削皮切成薄片狀。接著把大米洗乾淨，生薑洗淨，然後拿刀把生薑拍扁。往鍋里加適量的水，用武火把大米生薑煮開，然後再用溫和慢慢地煮，加入黃瓜片、鹽等調料，煮至湯稠即可。每天趁熱喝兩次。
3、檸檬汁美白
檸檬裡面含有大量的維生素C、維生素B、鈣、磷、鐵等營養元素，大約在100毫升的檸檬汁裡面就有50毫克的維生素C。維生素C可以美白肌膚，防止色素沉澱，消除臉上的色斑。同時，檸檬汁還能夠起到防止血管老化、動脈硬化的作用。檸檬汁的製作很簡單，只要將檸檬榨汁，然後加入少許的糖便可。
4、木耳汁祛斑
可能木耳汁比較少的人喝，但是木耳汁有著很好而定祛斑功效。經常喝木耳汁可以駐顏祛斑，健美豐肌，木耳汁還可治療形瘦。在《本草綱目》裡，就有黑木耳祛斑功效的記載。除了可以祛斑，黑木耳還可以滋潤皮膚，延緩皮膚老化。做法：把30克黑木耳洗乾淨，20枚紅棗洗淨去核，將它們混在一起加水煮半小時即可。每天早晚喝一次。
5、胡蘿蔔汁拍臉
每天在早上喝和晚上洗完臉之後，拿新鮮的胡蘿蔔榨汁，然後取汁往臉上拍打，等到汁被吸收幹了之後，再用有植物油的手輕拍臉部。除了拿胡蘿蔔汁拍臉，每天喝一杯胡蘿蔔汁也可以祛斑美容。胡蘿蔔裡豐富的維生素A原進入身體後會轉化成維生素A，幫助強健肌膚，防止皮膚粗糙和雀斑色斑的形成。
