怎樣才不長老年斑

　　怎樣才不長老年斑?上了年紀的中年婦女，臉上不僅會出現皺紋、皮膚鬆弛等衰老的現象，還可能會出現多多少少的老年斑。那麼，怎樣才不長老年斑?下面我們就來看看吧!

　　怎樣才不長老年斑?專家介紹說：老年斑是指老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，醫學上稱為“脂溢性角化”，屬於一種良性表皮增生性腫瘤。老年斑一般出現在50歲以後的老年人，主要發生在面部、額頭、背部、頸部等，也可能回出現在上肢等部位。

　　怎樣才不長老年斑?另外，專家還研究得出，老年斑不僅僅只是影響外貌損害皮膚。其導致老年斑的脂褐質色素是細胞氧化的產物，會沉積於心、肝、腎、腦等生命器官與組織中，一旦聚集過多便影響臟器功能，干擾細胞的正常代謝，加速衰老，出現引起高血壓、動脈硬化、心臟病等問題。

　　那麼，怎樣才不長老年斑?

　　怎樣才不長老年斑?研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。

　　此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。