1、吃低脂性食物。在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10～15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。一定要控制激素的攝入，少吃油炸食品，做到這些才會更有利於乳腺炎患者的康復。
2、注意對纖維的補充。每天必須要保持攝入至少三十克的纖維，我們可以多吃一些全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜等，這些纖維有助於過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織引起的不適。
3、補充大量優質蛋白質。有利於傷口的癒合。魚類、肉類，以及大豆都是優質蛋白質的良好來源。因此女性產後應注意補充充足的優質蛋白質。這樣才可以更好的哺乳以及及早的防治乳腺炎。 產後飲食高蛋白，乳腺炎不會來。動物性蛋白為主，其中魚類為首選。因為，魚的脂肪含有人類腦磷脂合成必需。且易消化吸收，而且對乳腺炎的遠離也有著無可替代的作用。同時要注意適當控制進補的量。避免大量進補高脂肪，以及高蛋白營養品。以免造成脂肪積聚體內，導致便秘或肥胖，這也不利於乳腺炎的長期防治。
4、不宜吃忌燒、烤、煎、炸、溫熱性食物。燒、烤、煎、炸食物食入後會使人上火;雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生薑、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等，使病情加重。
5、不宜吃辛辣刺激食物。急性乳腺炎為熱毒蘊結所致錢不是問題，問題是沒錢!辛辣刺激食物可助熱生火，使炎症進一步擴散，故應忌食辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。
6、不宜吃海腥河鮮催奶的食物。如墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等海腥河鮮食物食入後，使炎症不易控制，故應忌食。
7、乳腺炎飲食中堅決不可以出現酒。酒精對乳腺炎患者的傷害是無法預料的，可以這樣說，在所有與飲食相關的能用來預防乳腺疾病的措施中，減少酒精攝入是最關鍵的。酒精會升高體內的雌激素水平，而雌激素水平過高則會導致乳房腫塊。
