概述
我從小就是一個體弱多病的人，經常就會特別容易得病，尤其是由於感冒引起的急性上呼吸道感染。那次冬天外出，本來就有點稍微感冒的我，沒有注意好自己的保暖，結果冷空氣的大量吸入，導致嗓子發炎疼痛，接著就是急性的上呼吸道感染，剛開始沒怎麼注意，後來就是不停的咳嗽，吃藥也不見好，實在堅持不住了就去醫院看醫生了，醫生說是呼吸道有了感染，幸好不是太嚴重，醫生就建議我要對上呼吸道感染做好護理，那麼應該怎麼做呢？
步驟/方法：
1、 首先呢就是多吃新鮮的水果和蔬菜。這對身體是有好處的，尤其是對急性上呼吸道感染，但是一定要記住水果不要吃寒性的，可以吃些梨子、蘋果等。多吃新鮮的蔬菜，這些東西富含豐富的營養物質，能夠有效的補充人體所需，而且還會起到一定的消炎和止咳作用，效果不錯。
2、 再有就是注意飲食方面的護理。急性上呼吸道感染很大程度上是通過咽喉發炎引起了呼吸道的發炎感染，所以說這時候通過飲食的調整來護理就顯得非常重要了，建議吃些清淡的而富有營養的食物，例如米粥，雞蛋羹等東西，其養病效果非常好，記住儘量不吃或者少吃辛辣的食物。
3、 最後就是一定要注意，急性上呼吸道感染者一定要忌菸忌酒，儘量不要抽菸，儘可能的遠離二手菸區，因為抽菸會極其加重呼吸道感染疾病。有嗜酒習慣的人也要注意，在患病期間儘可能不要喝酒，酒精也是不利於呼吸道感染的消除與康復的。
注意事項：
注意患有急性上呼吸道感染，護理是一個極其重要的環節，飲食的調整必不可少，還要注意其他不良的日常生活習慣，只要我們小事多加註意，肯定會很快進行康復的。
