1、音樂止痛法
疼痛患者可通過欣賞自己喜歡的樂曲，以緩解疼痛。可以邊聽邊唱，也可閉目靜聽或隨節拍輕微活動手腳。這樣既可分散注意力，又可緩解緊張情緒。
2、轉移止痛法
當患者疼痛時，可通過多種形式分散對疼痛的注意力，從而起到減輕疼痛的作用，如看電視、聽故事、讀書、逛公園與朋友交談等。
3、呼吸止痛法
疼痛時深吸一口氣，再慢慢呼出，然後慢呼慢吸，呼吸時雙眼閉上，想像新鮮空氣緩緩進入肺中，同時，心中默數l、2、3、4……。
4、鬆弛止痛法
疼痛患者如能解除心理緊張、鬆弛肌肉，就會減輕或阻斷疼痛反應，從而起到止痛作用。鬆弛的方法很多，如嘆氣、打哈欠、深呼吸、閉目靜思等。
5、刺激健側皮膚法
疼痛時，可以通過刺激疼痛部位對側的健康皮膚，以分散注意力，使其注意不到患處的疼痛感覺。如左臂疼，可刺激右臂皮膚，刺激的方法有按摩、捏擠、冷敷。
