概述
上個月自己的姐姐去夜市吃了一些燒烤和啤酒，回家以後就感覺身體內很不舒服，到了廁所還老是腹瀉，最後經過我們的治療已經好了，分享一些經驗吧。
步驟/方法：
1、 對於腹瀉的人來說，肚子裡的食物和營養都排出去了，所以我們記得多要給患者補充我們的營養，多吃一些香蕉，蘋果等等的食物，幫助補充和吸收裡面的營養。
2、 其次就是腹瀉的人應該多注意加強自身的鍛鍊和運動了，尤其是胖子和體制虛弱的人來說，記得多出去跑步，登山，可以有效的幫助解決我們的身體內的體質。
3、 還有腹瀉的人應該多注意自身的飲食，尤其是我們在吃一些油膩，刺激的食物的時候，一定要戒掉，否則會更嚴重的，所以我們應該多吃清淡類的食物才能更加的健康。
注意事項：
平常記得多出去運動，不要在家裡久坐防止疾病。
