概述
您好！很高興能夠為你排憂解難。近些年來隨著生活水平的提高，患高血壓的人群也在逐漸增加，尤其常見於中老年人。該病也經常帶有併發症，冠心病、腦梗塞等發病原因也包括許多種，遺傳、環境、生活習慣、年齡等多種因素。其中肥胖人群是發病率較高的。所以我們應該控制自己的體重，健康生活，適當參加體育鍛煉，提高身體素質。
步驟/方法：
1、 高血壓在生活中是十分常見的，高血壓患者在飲食方面要以清淡為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜，並且多參加體育鍛煉，由於該病發病特徵並不明顯，所以我們應該定期到醫院進行體檢，早發現早控制。
2、 高血壓患者必要要做到戒酒戒菸，不吃辛辣油膩的食物，不熬夜，早睡早起，避免病情惡化，並密切關注自己的病情，經常測量自己的血壓。要均衡膳食，防止高血壓引起的併發症。
3、 如果病情已經到了比較嚴重的情況，就更應該積極配合醫生的治療，保持積極樂觀的心態，和家人一起面對。到正規的醫院進行治療，有專業的醫生進行知道，要密切關注自己的病情。
注意事項：
一旦發現自己有頭暈、頭痛、噁心嘔吐等症狀，應立馬到正規醫院進行檢查，爭取早發現早治療。儘可能的避免併發症，如果你很不幸已經有併發症的話，應該樹立良好的心態。
